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In Balance kommen

Zur Unterstützung der körperlichen und mentalen Gesundwerdung und Erhaltung

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Einfache Übungen für die Gesundheit

Sanfte Bewegungen, Dehnungen und tiefe Entspannung unterstützen Dich in Deiner Gesundwerdung und Erhaltung. Du erlernst sehr einfache Übungen ohne Leistungsdruck, die Du eigenständig  täglich zuhause durchführen kannst. Der Körper wird durch das innehalten und hineinspüren während der Übungen wieder bewusst wahrgenommen.

  • Sanfte Bewegungen
  • Dehnungen und Gelenksmobilisation ohne Schmerz
  • Tiefenatmung
  • Selbstmassage
  • Heilimpulse
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Energie für das Sonnengeflecht
 


Der Sonnengruß ist eine wertvolle Hilfe verloren gegangene Kraft und Flexibilität wieder zu finden. Das tägliche üben reduziert das Bauchfett, macht den Rücken geschmeidig, aktiviert den Stoffwechsel und das Immunsystem, mobilisiert die Gelenke, trainiert auf sanfte Weise die Muskulatur und stärkt die Atemfunktion.








 

  • Der Lymphfluss wird sanft  angeregt, Blockaden auf energetischer Ebene gelöst
  • Die körpereigene Lebensenergie wird harmonisiert. Durch die Köper-Geist-Zentrierung hat der Sonnengruß auch eine hervorragende psychosomatische Wirkung auf den Körper
  • Dein Körper schüttet Glückshormone aus, Belastungen des Alltags und der Erkrankungen können leichter bewältigt und verarbeitet  werden

Im Anschluss der Übungen hast Du die Möglichkeit  völlig zur Ruhe zu kommen, um zu entspannen und zu regenerieren. Einfach nur da sein.
 

„Ruhe ist für die Seele der Anfang der Reinigung“
Basilus der Große


 

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